Массаж – это комплекс лечебно-профилактического воздействия на организм человека. Его цель – улучшить работу мышц, суставов, внутренних органов или кожи. Нужно очень хорошо представлять себе, что такое массаж, и в каких случаях следует прибегнуть к определенному виду массажа для получения максимального лечебного эффекта. 

 

    Массаж может производиться с помощью рук, ног, специальных аппаратов или других предметов, а также с помощью воды, воздуха или их смеси для получения определенного эффекта (лечебного, тонизирующего и расслабляющего).Массаж оказывает ярко выраженное влияние на глубокие слои кожи и опорно-двигательный аппарат.

 

    Традиционно массаж используется для улучшения состояния пациентов после тяжелых заболеваний (в период выздоровления), в спортивной медицине (для быстрого восстановления в период интенсивных спортивных нагрузок или после травм), для улучшения внешнего вида (косметический массаж). Также массаж активно используют для детей раннего возраста: это помогает исправить многие врожденные патологии младенцев, помочь больным детям догнать в развитии здоровых сверстников.

 

    Исторические сведения о массаже.Нельзя сказать, что массаж возник в какой-то одной стране, а оттуда распространился по миру. Он зарождался в разных уголках планеты ещё во времена первобытных людей, как способ лечения травм. С течением времени техника массажа совершенствовалась, однако в разных частях света возникали совершенно обособленные «школы массажа», не схожие ни по технике выполнения, ни по результатам. Сейчас знания о разных методах массажа собраны, систематизированы, изучаются и применяются массажистами на практике.

 

    Существуют различные виды массажа, но основными считаются четыре его разновидности:

• лечебный (общий или локальный; направлен на решение конкретной врачебной задачи).

• спортивный (направлен на улучшение снабжения мышц кислородом и вывод из них молочной кислоты и других продуктов метаболизма при крепатуре).

• профилактический (способствует поддержанию органов и систем организма в тонусе).

• косметический (захватывает лицо, руки и зону декольте).

 

    Кроме деления на виды, есть еще деление на системы массажа. Здесь выделяют отечественную, финскую, шведскую и восточную системы. Методик массажа существует множество: от общепринятых (классический массаж) до самых экзотических (тайский, баночный, точечный, медовый, стоун и другие). Приёмы, которые используются во время массажа: поглаживание, растирание, разминание, ударные и вибрационные техники.

 

    Из экзотики можно назвать массаж травяными мешочками, нагретыми камнями, медовый массаж и многое другое.

• Медовый массаж оказывает глубокое влияние на тело. Считается, что мёд, сконцентрировав солнечную энергию, во время массажа отдаёт её человеку. Но на самом деле биохимические исследования свидетельствуют, что мёд по составу сходен с плазмой крови, потому медовый массаж оказывает весьма позитивное влияние на организм.

• Баночный массаж делается с помощью специальной ёмкости (банки), где создается вакуум. В тех местах, где банка присасывается к телу, усиливается кровоток и лимфоток, улучшаются обменные процессы. Такой вид массажа очень востребован для борьбы с целлюлитом.

 

    Узнав, какие есть массажи и ознакомившись с различными их видами, техниками и практическим применением, можно выбрать для себя оптимальный вариант и применять его с наибольшей пользой для здоровья.